• Immer für Sie da

    Vitamin C – die besten Lebensmittel für ein gutes Immunsystem

    Unsere Abwehrkräfte sind dafür verantwortlich, wie häufig wir krank werden. Gerade zu Zeiten von Corona ist es essenziell, dass das eigene Immunsystem mit diversen Hilfsmitteln aufgebaut wird. Nicht immer ist es notwendig, zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. Diese können jedoch in Fällen von einer mangelnden Vitaminzufuhr hilfreich sein, um sich besser zu fühlen. Besonders Vitamin C ist bedeutend, um seine Abwehrkräfte zu stärken. 

     

    Die richtige Ernährung für ein gutes Immunsystem

    Viele Menschen berichten über schwache Abwehrkräfte, da sie ständig krank sind. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass sich Menschen zum Thema Ernährung informieren. Die heutige Industriekost ist alles andere als gut, wenn es darum geht, das eigene Körpersystem zu stärken. Fertigprodukte, Junkfood, Zucker und Fett sind Stoffe, die in keinen gesunden Körper gehören und dafür sorgen, dass der Organismus nicht auf seinen Hochtouren laufen kann. Stattdessen dürfen viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte sowie Nüsse und Samen gegessen werden. Diese versorgen den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen. 

     

    Vitamin C-haltige Lebensmittel: ein Überblick

    Um seinen Vitamin C-Spiegel aufzubauen, können verschiedene Lebensmittel gegessen werden. Das Vitamin ist vor allem in Obst und Gemüse enthalten. 

     

    * Selbst gemachtes Sauerkraut

    Ein Klassiker für alle Deutschen – viele Menschen lieben Sauerkraut und Würstchen. Während selbst gemachtes Sauerkraut sehr gesund ist, scheiden sich beim Würstchen die Geister. Möchte man sich gesund ernähren, dann ist es sinnvoll, regelmäßig Sauerkraut zu essen. Das kann ganz einfach selbst gemacht werden, indem ein Weißkohl aufgeschnitten und gut mit Salz sowie Kümmel durchgeknetet wird. Am Ende wird es dann in ein Glasbehältnis gegeben und dort für mindestens eine Woche stehen gelassen. Nachher bilden sich Milchsäurebakterien, die für den typischen Geschmack verantwortlich sind. 

     

    * Zitrusfrüchte

    Eine andere wertvolle Quelle für Vitamin C sind die Zitrusfrüchte. Der Verzehr von Orangen, Kiwi, Grapefruits und Mandarinen kann gut für die Gesundheit sein.

    * Paprika

    Auch Paprika enthält sehr viel Vitamin C – gerade dann, wen es in roher Form gegessen wird. 

    * Blaubeeren

    Diese Früchte stecken nicht nur voller Antioxidantien, sondern auch voller Vitamin C. Der tägliche Verzehr ist gut, um die eigenen Abwehrkräfte zu stärken. 

     

    Veröffentlicht auf: https://www.pravda-tv.com/2021/01/die-prohibition-von-hanf-wie-lange-noch/

    Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

    SHG-PR
    Frau Andrea Koch
    Otto-Suhr-Allee 115
    10585 Berlin
    Deutschland

    fon ..: 0178326523572
    web ..: http://shg-pr.com
    email : andrea@shg-pr.com

    Immer für Sie da

    Pressekontakt:

    Presseagentur SHG-PR
    Frau Andrea Koch
    Otto-Suhr-Allee 115
    10585 Berlin

    fon ..: 0178326523572
    email : andrea@shg-pr.com


    Disclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.

    lesen Sie auch
    Bloggen Informieren empfiehlt auch
    1. Virale Infektionen: Vitamin-C-Hochdosis-Therapie schützt und stärkt das Immunsystem massiv.
      Das Zentrum der Erweiterten Medizin klärt über die Möglichkeiten der hochdosierten Vitamin-C-Infusion in der Praxis auf....

    2. Zink für das Immunsystem
      In Zeiten von Corona & Co. steht unsere Gesundheit an erster Stelle. Allen voran geht es darum, fit zu sein und das Immunsystem sowie Abwehrkräfte zu stärken. Mit ZINK fit...

    3. Ein starkes Immunsystem schützt vor Infektionskrankheiten
      Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Infektionskrankheiten. Bestsellerautorin Dr. Friederike Feil hat 5 wertvolle Tipps, wie Sie in kurzer Zeit Ihr Immunsystem auf Vordermann bringen....

    4. Ein gesunder Schlaf stärkt auch das Immunsystem
      Schlaf ist die beste Medizin und ein guter, gesunder Schlaf stärkt nachweislich das Immunsystem. Und das ein starkes Immunsystem jetzt gerade ganz besonders wichtig ist, ist vollkommen klar....

    5. Selbstheilungskräfte und Immunsystem stärken – so wichtig wie vielleicht nie
      Dr. Barron beschreibt in "aktiviere Deine Selbstheilungskräfte" wie es uns gelingen kann, auf natürliche und entspannte Weise für mehr Gesundheit zu sorgen....

    6. Corona-Winter: Jetzt Immunsystem im Schlaf stärken
      Winterzeit ist Grippezeit. Doch diesen Winter kommt auch noch die Corona-Pandemie dazu. Jetzt Immunsystem im Schlaf stärken....

    Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Bloggen-Informieren.de verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.

    Immunsystem

    veröffentlicht am 25. Januar 2021 in der Rubrik Presse - News
    Content wurde auf Bloggen Informieren 74 x angesehen • Content-ID 73235

    Sie wollen diesen Beitrag verlinken? Der Quellcode lautet: